Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
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71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2297 kcal
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Fat: 77.90g | Prot: 193.82g | Carbs: 204.99g.
Breakfast: Solevita Spremuta d'arancia, Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Fiocchi d'Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. Lunch: Certossa Pan Bauletto Integrale , Olio Extra Vergine di Oliva, Coop Crema di Arachidi, Scarola, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Campo Largo Fagioli Borlotti, Pomodori Ciliegini, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Fiorentini Gallette Super Protein, Mandorle. more...
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steady weight
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zurca268's Weight History
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