Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
58.6 kg
Lost so far: 37.4 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1568 kcal
|
Fat: 54.07g | Prot: 92.30g | Carbs: 163.36g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Alpro Hazelnut & Pecan, Добринское Фермерское Хозяйство Паштет из Говяжьей Печени , ВЫ ДОСТОЙНЫ НАСТОЯЩЕГО ХЛЕБА Безглютеновый Мультизлаковый, Омега Омегамама, Mf Nutrition Коллаген. Lunch: EKO Кукуруза Сахарная , Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Русский Хлеб Тонус Хлеб с Ржаным Зерном и Молодом на Закваске, Hochland Плавленный Сыр со Швейцарским Сыром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Calve Тайский Сладкий Чили Соус, Strati Tenero Сыр Слоистый Особый, Агрокомплекс Яйцо , Омега Омегамама. Dinner: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Омега Омегамама, Мамакатяфидельман Грудка Цыплёнка Бройлера , Calve Тайский Сладкий Чили Соус. Snacks/Other: Lipton Чёрный Чай Чёрная Смородина и Мята, Хрутка Конфета с Суфле с Молочной Начинкой, Chupa Chups Карамель "Чупа Чупс" со Вкусом Тропических Фруктов, Голден Яблоко , Мандарины. more...
|
|
577 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 6 minutes, Weight Training (moderate) - 20 minutes, Running - 6/mph - 26 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 27 minutes, Apple Health - 22 hours and 41 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Худей жирибасина's Weight History
|