Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2023
|
90.3 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1395 kcal
|
Fat: 64.60g | Prot: 59.86g | Carbs: 146.33g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Нежеголь Молоко 2,5%, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Черносливом. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Сытоедов Ризотто с Курицей и Грибами. Dinner: Помидоры, Вареное Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные. Snacks/Other: Ол Лайт Батончик Абрикос, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|