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Olá a todos! Alguém aqui tem como objetivo ganhar peso?
Eu comecei por querer perder um pouco de peso e entrei num ciclo muito restritivo e perdi dez quilos. Agora estou abaixo do peso com apenas 45 kilos e perdi a minha menstruação também. Estou me a esforçar para comer mais mas não consigo ver resultados na balança. Alguém tem dicas que me possa dar?
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45.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2244 kcal
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Fat: 84.79g | Prot: 98.30g | Carbs: 267.55g.
Breakfast: Banana, Milbona Bebida de Soja Bio Organic, Cem Porcento Aveia Instantânea , Uvas, Nestlé Cereais Integrais Fitness . Lunch: Azeite, Polvo Cozido, Continente Grelos Salteados com Alho, Batata (com Casca). Dinner: Laranjas, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Milbona Queijo Fresco Magro, Cem Porcento Bolachas de Arroz, Izidoro Peito de Peru, Bola de Carne, Croquete de Carne, Continente Mini Tostas, Pingo Doce Pão com Alho, Continente Batatas Fritas Onduladas , Continente Patê de Atum, Continente Pão de Abóbora e Nozes, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nestlé Kvarg Coconut, Nestlé Cheerios Aveia, Bolo de Cenoura com Cobertura Glacé. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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