Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1583 kcal
|
Fat: 59.59g | Prot: 109.78g | Carbs: 147.87g.
Breakfast: Агуша Детский Творог Классический, Кофе (из Молотых Зерен), Parmalat Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Атман MCT Oil, Ватутинки Хлеб Лаваш Армянский Тонкий Тандырный, Шпинат, Огурец (с Кожурой), Окей Томат Бакинский, Форель на Пару. Dinner: Coffee Like Капучино (300мл), Перчини Паста Сырная с Креветками. Snacks/Other: Mayora Kopiko Coffee Candy, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. more...
|
|
1750 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|