Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
60 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1055 kcal
|
Fat: 34.18g | Prot: 26.79g | Carbs: 167.28g.
Breakfast: Перекусовъ Хумус Классический, Лечо, Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Кофе с Сахаром. Lunch: Добрый Сок Томатный, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (с Кожурой), Жареная Картошка с Грибами, Суп Гороховый Постный. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Табрис Компот Ягодный, ФЭГ Овощное Ассорти Острое, Азбука Вкуса Хлеб Ржаной, Перекусовъ Хумус Классический, Виктория Капуста с Рисом. more...
|
|
2218 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 15 minutes, Housework - 1 hour, Showering - 15 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 2 hours, Cooking - 2 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla123122's Weight History
|