Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
80.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3066 kcal
|
Fat: 102.04g | Prot: 136.63g | Carbs: 386.05g.
Breakfast: Чай Несладкий, Юбилейное Печенье Традиционное , Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Lunch: Батон Нарезной, Чай Несладкий, Батон Нарезной, Вареное Яйцо. Dinner: Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Orion Choco Pie Original, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай Несладкий, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|