Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
794 kcal
|
Fat: 50.85g | Prot: 40.43g | Carbs: 46.80g.
Breakfast: Ичалки Сыр Российский Экстра, Чай. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Вода из под Крана, Оливковое Масло, Руккола, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Dinner: Ичалки Сыр Российский Экстра, Чай с Лимоном, Котлеты из Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Ресторан Честных Цен Салат с Угрем, Вода с Лимоном, Красное Яблоко. more...
|
|
3973 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 14 minutes, Cross Training - 41 minutes, Hiking - 3 hours and 29 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 1 hour and 2 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elena29061988's Weight History
|