Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2231 kcal
|
Fat: 78.72g | Prot: 167.42g | Carbs: 246.34g.
Breakfast: Vitalibre Granola Naturalix con Cocco, Mela Banana , Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Coop Succo Tropicale 100% senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Noci. Lunch: Carne di Petto di Tacchino, McEnnedy Condimento per Insalata Peperoni e Cetrioli, Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori Ciliegini, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino, Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote. Dinner: Lidl Salmone Scozzese Affumicato, Peperoni Gialli Dolci, Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Baresa Misto Funghi con Porcini, Now Foods Ultra Omega 3. Snacks/Other: GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Biotech USA Carbox, Kiwi, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|