Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
70 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1274 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 65.50g | Carbs: 143.96g.
Breakfast: Mel, Tia Sônia Granola, Abacate. Lunch: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Tirolez Queijo do Reino, Tirolez Queijo Parmesão, Sadia Salame Italiano Fatiado, Pão de Açúcar Pão Francês Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Other: Mars M&M's, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Nestlé Leite Condensado, Nestlé Leite Condensado, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Tirolez Queijo do Reino, Banana Prata. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|