Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
58.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 87.83g | Carbs: 107.10g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Нескафе Кофе Растворимый, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Вязанка Сосиски Сливушки, Омлет с Молоком. Lunch: Петродиет Печенье Молочное на Фруктозе, Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Snacks/Other: Голден Яблоко , Творог, Банан. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nektanebo's Weight History
|