Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
77 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 43.39g | Prot: 69.56g | Carbs: 114.62g.
Breakfast: уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Льняное Масло, Вареное Яйцо, Мед Мед, Чай, Куриная Грудка Вареная. Lunch: Лаваш, Помидоры, Огурцы Огурцы, Красный Перец, Бастурма, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Жареное Яйцо, Бондуель Горошек, Bafi Холодец из Свиных Ножек. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Бисквит, Банан, Морковь Морковь, Киви, Финик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|