Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
88.4 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1405 kcal
|
Fat: 54.31g | Prot: 112.85g | Carbs: 111.55g.
Breakfast: Сливочное Масло, Светофор Сыр Творожный с Зеленью, Хлебодар Хлеб с Отрубями, Яйцо, Колбаса Докторская. Lunch: Картофель, Куриное Филе, Творог 9%. Dinner: Хлебодар Хлеб с Отрубями, Запеканка с Брокколи (Брокколи, Рисом, Сыром и Грибным Соусом). Snacks/Other: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Савушкин Продукт Пудинг, Сырники ПП. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|