Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
88.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
2935 kcal
|
Fat: 97.14g | Prot: 98.60g | Carbs: 428.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Мёд. Lunch: Овсяное Печенье, Спрайт Спрайт, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни, Белый Хлеб, Сыр Российский, Колбаса Докторская, Холодец, Мандарин, Чай с Сахаром. Dinner: Яблочный Сок, Бабаевский Шоколад Вдохновение, Изюм, Спрайт Спрайт. more...
|
|
4038 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|