Weigh In record (no journal entry) for 12 April 2023
|
90.6 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1353 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 63.65g | Carbs: 182.31g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Norven Форель Слабосоленая, Bonfesto Сыр Творожный Песто и Базилик, Европром Крем-Фиш Горбуша/Скумбрия, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Овсяная Каша с Черникой . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Кукуруза, Помидоры Черри, Сытоедов Ризотто с Курицей и Грибами. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Вареное Яйцо, Каждый День Треска Филе в Кляре. Snacks/Other: Musler Батончик Мюсли Яблоко , Чай с Лимоном и Сахаром, Smartbar Протеиновый Батончик Двойной Шоколад . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|