|
Desde que empecé este cambio de alimentación, por primera vez esta semana me di relajos que se notaron, subí 500 gr. Volveré a anotar todo lo que como, me hace más consciente...
Se que puedo y lo lograré...
|
74 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
1229 kcal
|
Fat: 57.06g | Prot: 68.50g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Burger Pan Crujiente de Sésamo, Té (Infusión, Descafeinado), Sopraval Jamon Pierna de Pavo Ahumado. Lunch: Tomates, Humita. Dinner: Arroz Blanco, Ceviche, Berenjenas con Queso y Salsa de Tomate. Snacks/Other: Merkat Mani sin Sal, Soprole Quesillo, Burger Pan Crujiente de Sésamo. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|