Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
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71.4 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2591 kcal
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Fat: 64.77g | Prot: 145.56g | Carbs: 362.69g.
Breakfast: Nectarinas, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Peras, Molico Leite Desnatado em Pó. Lunch: Vitapower Pasta de Amendoim Shot Protein, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Pullman Pão de Forma, Tatitânia Doce de Leite, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Cenouras. Snacks/Other: Piraquê Leite Maltado, Abacate, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana Prata, Bauducco Cereale Toast Integral Azeite e Ervas, Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Pão Francês, Omelete. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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