Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
|
82.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2015:
|
3594 kcal
|
Fat: 110.17g | Prot: 227.48g | Carbs: 424.62g.
Breakfast: Хлеб из Пшеничных Отрубей, Льняное Масло, Пастила, Овсяная Каша на Молоке, цикорий, молоко, сахар, молоко, желток, белок. Lunch: Салат Крабовый, Гуляш из Говядины, Макароны Отварные. Dinner: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог 0,5%, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб с Отрубями, Pure Protein Whey Protein, Овсяное Печенье, Яблоко, Овсяное Печенье, Мандарины, Вкуснотеево Питьевой Йогурт с Клубникой, Pure Protein Whey Protein, Владимирский Хлебокомбинат Батон Отрубной. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kot_blevun's Weight History
|