Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2226 kcal
|
Fat: 112.18g | Prot: 119.61g | Carbs: 180.79g.
Breakfast: Campina Volle Melk, Pecannoten, Chiazaad, Banaan, Bosbessen, Arla Skyr Naturel. Lunch: Aldi Zachte Deense Blauwe Kaas, Leksands Knäcke Original, AH Olijfolie Traditioneel, Zwarte Olijven, Cherrytomaten, Gemengde Sla, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Gekookt Ei. Dinner: Whisky, Amandelen, Suiker, Tijgerbol, Pijnboompitten (Pignolias), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Olijfolie Traditioneel, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Prei, Broccoli, AH Paneermeel Naturel, Kipkroket Zelf Gemaakt. Snacks/Other: Jumbo Kalkoenfilet, Longaniza de Aragon , Leksands Zuurdesem, AH Elstar Appel, Cottage Cheese. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|