Weigh In record (no journal entry) for 11 April 2023
|
79.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 78.10g | Prot: 121.96g | Carbs: 79.79g.
Breakfast: Яйцо Всмятку, Новопокровский Сыр Салями Классический, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Волков Каша Овсяная с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Lunch: Слобода Майонез Оливковый 67%, Мираторг Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Тыквенные Семечки, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Моя Цена Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Семушка Семена Тыквы Очищенные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вемол Йогурт Греческий 6%. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arlena20's Weight History
|