Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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71 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2608 kcal
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Fat: 68.69g | Prot: 144.56g | Carbs: 360.06g.
Breakfast: Bolo de chocolate do Dudu assadeira (1,3kg), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Molico Leite Desnatado em Pó, Maçãs Fuji, Peras. Lunch: Kopenhagen Tablete de Chocolate Amargo com Recheio de Tiramisu, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Bauducco Cereale Cacau e Castanhas , Mingau de aveia de cacau, Cenouras, Beterrabas, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Other: Castanhas de Caju, Piraquê Leite Maltado, Molico Leite Desnatado em Pó, Abacate, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pao de Iogurte (massa). more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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Duducsilva's Weight History
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