Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
64.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1514 kcal
|
Fat: 68.07g | Prot: 88.72g | Carbs: 141.92g.
Breakfast: Десерт с медом, Арахис, Сваренное Вкрутую Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Lunch: Кофе с Молоком, Овощной супРататуй, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Арахис, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры. Dinner: Сахарная Пудра, Арахис, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Творог Пластовый Обезжиренный 1,2%, Мёд, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Беларусь Сыр Пошехонский 45%, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб "Ржаной Край". Snacks/Other: Карамель, Голден Яблоко , Виноград, Десерт с медом. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lediostrov's Weight History
|