Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
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57.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2549 kcal
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Fat: 206.36g | Prot: 100.07g | Carbs: 106.85g.
Breakfast: 롯데 아이시스, 바다 소금/왕소금. Lunch: 고추가루, 들기름, 참기름, 마이노멀 키토 알룰로스, 파채, 상추, 삼겹살, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Dinner: 크래프트 트리플 체다치즈, 제로베이커리 최겸의 제로또띠아, 키친콤마 저당 맛간장, 레몬즙, 와사비, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 파프리카, 방울 토마토, 양파, 오이 (껍질제거), 아보카도. Snacks/Other: 땅콩, 카누 카누, 허니트리 비코 리치 코코넛 밀크. more...
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2034 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 55 minutes, Swimming (fast) - 54 minutes, Resting - 14 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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