Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2023
|
100.6 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1626 kcal
|
Fat: 74.30g | Prot: 131.13g | Carbs: 110.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Экопродукт Варенье Клубника, Творог 5%. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Курицей. Dinner: Сгущенное Молоко, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриная Грудка Отварная, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Банан, Изолят Соевого Белка, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|