Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 74.80g | Prot: 120.49g | Carbs: 119.44g.
Breakfast: Сыр Пармезан (Твердый), Подсолнечное Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Тыквенные Семечки, Помидоры Черри, Сильпо Лосось Слабосоленый, Авокадо, Гречка Отварная, Руккола, Белоцерковский Масло Сливочное, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Моцарелла (Частично или Полностью Обезжиренный), Ilona Лаваш со Шпинатом. Lunch: Класс Салат из Молодой Капусты, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Креветки, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Паштет из Куриной Печени, Белоцерковский Масло Сливочное, Rice Up Brown Rice Cakes , Ilona Лаваш со Шпинатом, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Ilona Лаваш со Шпинатом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lena_kul_78's Weight History
|