Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2021 kcal
|
Fat: 84.23g | Prot: 138.94g | Carbs: 181.08g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Золотой Изюм (без Косточек), Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Троекурово Филе Бедра без Кожи, Лук, Байсад Томатная Паста, ВкусВилл Кокосовое Масло, Помидоры, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Куриное Филе, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), МКС Сметана 15%, Моя Цена Горчица Русская , Global Village Шампиньоны Резанные. Snacks/Other: Творог 5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Окей Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|