Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
100.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1512 kcal
|
Fat: 64.40g | Prot: 132.12g | Carbs: 100.81g.
Breakfast: Рафаэлло Конфета, Яйцо, Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Какао-Порошок (Несладкий). Lunch: Сыр Российский, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Ашан Салат Морковь со Спаржей, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Жареное Яйцо, Sveza Брынза, Зеленый Листовой Салат, Папа Может Ветчина с Индейкой. Snacks/Other: Отруби Ржаные, Сыр Российский, Яйцо, Ярче Творог 5%, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Питьевой, Чай с Молоком. more...
|
|
1763 kcal
|
Exercise:
Cooking - 13 minutes, Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 13 hours and 47 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|