Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2023
|
77.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1033 kcal
|
Fat: 46.31g | Prot: 62.14g | Carbs: 99.18g.
Breakfast: Грибы Портабелла, Жареное Яйцо, Фитнес Хлеб Хлеб Фитнес, Льняное Масло, Куриная Грудка Вареная, Мед Мед. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Грибы Портабелла, Красный Перец, Огурцы Огурцы, Помидоры. Dinner: Anchor Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Огурцы Огурцы, Помидоры, Форель Форель Вареная, Риса с Изюмом Риса с Изюмом, Женгиалов Хац Женгиал ( Женгиалов Хац). Snacks/Other: Chocolate Merci, Яблоко Яблоко, Морковь Морковь, Киви, Финик. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|