Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
81.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1480 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 66.20g | Carbs: 164.60g.
Breakfast: Kivi Meyvesi, Yumurta, Namet Hindi Füme, Zeytin, İçim Yarım Yağlı Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: İçim Yarım Yağlı Kaymaksız Yoğurt , Yeşil Mercimek (Pişmiş). Dinner: Pide Ekmeği, Fırında Patates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Zeytinyağı, Mandalina, Çilek, Ceviz, Nescafe Sütlü Köpüklü, Fellas Yaban Mersini Çiya Tohumu Meyve Bar, Buono Bitter Çikolata (%60 Kakao). more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|