Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2023
|
56.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1471 kcal
|
Fat: 35.00g | Prot: 141.32g | Carbs: 145.72g.
Breakfast: Крепыш Творог Детский 4,5%, Parmalat Молоко 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Корзинка Здоровья, Яичный Белок, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Икра Кабачковая, Куриное Филе на Пару, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Село Зелёное Молоко 2,5%, Life Protein Протеиновый Коктейль. Snacks/Other: Palermo Сыр Твёрдый, Bombbar Protein Chips Milk Chocolate, Mamba Фрумеладки Фруктовый Микс, Belucci Зефир с Малиной, Chikalab Dragee Crispy Corn Balls, Магнит Банан. more...
|
|
1769 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настин Зубкова's Weight History
|