|
Ненавижу себя в такие моменты…и не только себя, мужа тоже ругаю, ну зачем он мне подсунул эту картошку в горшочке с мясом, под майонезом, все в жиру там плавает, и это после моего пп ужина с брокколи и паровой котлеткой… сказал обидится если не попробую, а время уже ко сну шло, ну и как оторваться если уже начала есть, ну вкусно же понятно, так еще и потом как крышу сносит а такие моменты, догналась после целого горшка финиками, двумя кусками Козинак, и конфетой…все это наночь…утром привес 1,5кг😭😭😭так борюсь, иду к своей цели, каждый день тренируюсь, устаю, а из-за какой-то минутной слабости такие последствия…и читмил у меня только в субботу, по графику, а разгрузка в понедельник, вот как тут теперь быть… сегодня разгрузку не сделать так как силовая у меня
|
56.0 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 2.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
952 kcal
|
Fat: 50.09g | Prot: 32.89g | Carbs: 100.73g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный, Сливочное Масло, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зернами и Семенами . Lunch: Салат Овощной с Маслом, BeFit Крем-Суп Грибной из Шампиньонов. Snacks/Other: Киви, Апельсин. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
1 to 20 of 29
 Comments
Теперь считайте, что читмил уже был на этой неделе) а плюс на весах - это всего лишь отёк, который сойдёт за пару дней обычного дефицита. Не расстраивайтесь так сильно✨
06 Apr 23 by member: Полимерная
|
У меня читмил по субботам потому что когда я дома то все подряд в рот идет😂 и его не отменить😂
06 Apr 23 by member: Yansun34
|
Домашние они такие, вечно соблазняют 😀
06 Apr 23 by member: LF_style
|
Обидится, ему что 13 лет? Что в голове у взрослого мужчины, если он говорит - обижусь?
Силы воли совсем нет по субботам не есть?
Или проще нажраться, а потом ныть? Это вообще не понимаю
06 Apr 23 by member: MilaLeo6
|
Аналогично, поэтому иногда даже ругаюсь с мужем, он такого склада по жизни и я знаю, что это не изменится, по уровню мышления маму мою напоминает, типа — ну, съешь ещё кусочек, ну хотя бы маленький, детский сад какой-то, я вообще не люблю разговоры о еде, этот просто еда, зачем делать из неё культ?
07 Apr 23 by member: kotishka2001
|
Господи, не парьтесь! Это всего лишь еда! Продолжайте питаться как питались до этой картошки и все) человек за сутки больше 300 г. Жира набрать не может все равно, а это фигня на фоне вечности
07 Apr 23 by member: daryakulinich
|
Муж, конечно, странный🤔 Детские манипуляции. Сказали бы, что утром попробую, и всё.
Не ругайте себя за ситуацию. Это просто опыт
07 Apr 23 by member: nicesidny
|
Ну съела и съела, не переживайте Вы так... Всё сойдёт, и снова в строй! Незапланированный Читмил и все... 🤗👍✌️
07 Apr 23 by member: SvetlanaKuts
|
Слушайте, ну не жира ж в Вас 1,5 кг за сутки набралось, вы вряд ли даже съели столько)))) за что тут себя ненавидеть? За то, что Вы живой человек с присущими ему слабостями?))) сегодня все доперевариться, вода сойдет, да и всё! Не зацикливайтесь и будет Вам счастье 🫶🏻😉
07 Apr 23 by member: ЛеночкаАлексеевна
|
MilaLeo6, первая же страница дневника, "не могу на кашах жить, ем изредка и за кадром всегда яйцо"(с)
Бревна в глазу не видишь, кисуль? Силы воли совсем нет голые каши есть?
07 Apr 23 by member: nitram.tav
|
Автору терпения и принятия. Жизнь продолжается, и небольшой откат её испортить не должен ;)
07 Apr 23 by member: nitram.tav
|
Покакать один раз качественно, и не ныть. А в следующий раз водички попейте с лимоном, вместо горшочка.. А муж не виноват, хотя и не должен провоцировать.
07 Apr 23 by member: Лёша Дъ
|
Спасибо всем за поддержку😊👍 Дамочке которая там поругала меня, спасибо конечно, но я по субботам не жру, а запланировано могу себе позволить😁👌и не конфеты конечно, а там например добавить к завтраку кусок хлеба потому что обычно я его не ем) или шашлык жареный, потому что всю неделю все на пару, ну может бокал там чего-нибудь вечерком😂 на завтрак может с детьми пару блинчиков съесть, и не ругать себя😁все в рот тяну…это я про орешки, сухофрукты всякие, после которых сложно остановиться) ну вот так.
По факту провела сегодня 2,5 часа в зале, и силовую и кардио сделала, голодать не стала, на обед суп с салатом овощным, а вместо ужина будет кефир👌и надеюсь завтра все встанет на свои места😊
07 Apr 23 by member: Yansun34
|
Конечно прибавили, съели больший объем чем обычно, пока он весь путь пройдёт... от суток до трёх может пройти, у всех по разному. Правда если клетчатки мало было, то большая часть БЖУ под действием ферментов переварится и поступит в кровь🤗 А ругать себя не надо никогда, просто делать выводы и идти дальше к цели! 😉
07 Apr 23 by member: margku1
|
ой как понимаю((,искушения(
07 Apr 23 by member: alevtinaproskurova
|
Ага, особенно когда уже пришла к своей цели, осталось только 400 г, а на весах плюс 1,5кг😂
07 Apr 23 by member: Yansun34
|
Какая знакомая история, тоже как-то вечером собралась нормально ужинать, а тут муж со своим недоеденным на работе тортом ... Ну все мы не без греха, главное не падать духом, а то так и вообще недолго на все забить. Новый день - новый план, про вчера лучше забыть)
07 Apr 23 by member: E.n.Blashkova
|
Надо везде искать золотую середину, чтоб и блюдо попробовать, и привес (как минимум такой большой) не заработать. Даже если б вы съели всю картошку с мясом, но не перешли на финики и козинаки, было бы все не так печально. А у вас - сгорел сарай, гори и хата. Ещё и питаетесь из крайности в крайность: один день котлеты на пару с брокколи (неудивительно, что срываетесь), другой - «читмил». Проблемы со здоровьем можете заработать, в том числе с психическим (да, там все с малого начинается)
Ну это я конечно по одному посту сужу, не обессудьте, коли не права
07 Apr 23 by member: your ėва
|
вы всего лишь поели, а столько гнева и ненависти к себе и окружающим. будьте немного попроще. похудение маленькая часть вашей, а вы как будто ему всю жизнь посвятили. ну похудеете на день позже. раз съели картошку, значит хотелось, это здоровое поведение. а вот ненавидеть всех и вся после еды уже не здорово. попробуйте пересмотреть свои приоритеты и отношение к похудению, тогда и сравов будет меньше и стресса от них не будет
07 Apr 23 by member: ReginaBely
|
Если в вас влезло содержимое горшочка и все остальное, то вы просто не доедаете. Были бы сыты, просто не осилили бы
07 Apr 23 by member: RinaRinska
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|