Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
80.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3612 kcal
|
Fat: 187.89g | Prot: 144.57g | Carbs: 335.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Масло Подсолнечное, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, ВкусВилл Молоко Цельное, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе с Молоком, Колбаса Докторская, Хлеб Бородинский. Dinner: Рот Фронт Печенье Сахарное с Какао Коровка , Спрайт Спрайт, Макдоналдс Макфлури Карамель, Спрайт Спрайт, Вкусно и Точка Биг Спешиал. more...
|
|
2284 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 45 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|