Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
|
62.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2015:
|
1277 kcal
|
Fat: 34.54g | Prot: 32.58g | Carbs: 169.84g.
Breakfast: Nescafe İkisi Bir Arada, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Kepekli Ekmek, Yeşil Biber. Lunch: Bulgur Pilavı, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Pırasa Yemeğimm, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Nescafe İkisi Bir Arada, Bim Buono Bitter Çikolata, Dost Yarım Yağlı Süt, Elma. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
|
cansukoru's Weight History
|