Weigh In record (no journal entry) for 06 April 2023
|
78 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1621 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 113.37g | Carbs: 190.92g.
Breakfast: Crownfield Fiocchi d'avena, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Oro Saiwa Senza Zuccheri Aggiunti, Vital Multigrain di Riso e Frumento Integrale, Milbona Yogurt Bianco Magro, Maribel Marmellata. Lunch: Pasta Integrale Secca, Parmareggio Formaggino, Despar Piselli Fini. Dinner: Pizza Rustica, Casa Coricelli Olio Extra Vergine di Oliva , Conad Pane con Segale, Pesce Spada. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
Stefano10's Weight History
|