Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
78.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1609 kcal
|
Fat: 50.26g | Prot: 108.37g | Carbs: 175.87g.
Breakfast: Киндер Молочный Ломтик, Короваево Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Ашан Сыр Лёгкий 25%, Коломенское Хлеб Дарницкий, Мясная Ферма Рулет Филейный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Меридиан Морской Микс, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Mars M&Ms, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Ударница Мармелад, Правильные Сладости Пастила. more...
|
|
2473 kcal
|
Exercise:
Housework - 15 minutes, Standing - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastenka.70's Weight History
|