Weigh In record (no journal entry) for 05 April 2023
|
54.9 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 46.22g | Prot: 108.00g | Carbs: 67.38g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Банан, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 5%. Lunch: Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зернами и Семенами , Брокколи на Пару, Семга Запеченная, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Брокколи на Пару, Сметана , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Pearl River Bridge Устричный Соус, Креветки (Вареные или на Пару). more...
|
|
2949 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yansun34's Weight History
|