Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
63.2 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1447 kcal
|
Fat: 62.42g | Prot: 79.38g | Carbs: 144.71g.
Breakfast: Поджаренный Белый Хлеб, Сыр Голландский, Жареное Яйцо. Lunch: Пекинская Капуста, 6 Соток Огурцы Маринованные, Пастила, Соевое Молоко, Вареное Яйцо, Курица Вареная. Dinner: Варенье, Батон, Гринвей Какао на Кокосовом Молоке, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Соевое Молоко, Вареное Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Гречка Отварная. Snacks/Other: Кедровые Орехи . more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|