Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
78.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4321 kcal
|
Fat: 161.72g | Prot: 116.97g | Carbs: 586.94g.
Breakfast: Трубочка со Сгущенкой, Чай Несладкий, Творог 5%, Киви. Lunch: Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Творог 5%, Кофе с Молоком, Карусель Беляши с Мясом, Яшкино Вафли Глазированные, Очаковский Квас, Чай Несладкий, Яшкино Вафли Глазированные, Кетчуп, Сосиски Молочные, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Хлебный Дом Пряники с Вишневой Начинкой , Очаковский Квас, Яшкино Вафли Глазированные, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Трубочка со Сгущенкой, Кофе с Молоком, Жареная или Запеченная Курица, Хлеб Бородинский, Heinz Кетчуп Томатный, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Сметана 20%, Куриный Суп. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|