Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2033 kcal
|
Fat: 81.64g | Prot: 122.39g | Carbs: 197.78g.
Breakfast: Chiazaad, Peren, AH Ananas Vers, Total Griekse Yoghurt 0%. Lunch: Roomham Poiesz, Rozijnen, Amandelen, Gedroogde Vijgen, Kappertjes, Zwarte Olijven, Gekookt Ei, Sol&Mar Witte Tonijn in Olijfolie , Venkel, Wortelen, Kidneybonen (uit Blik), AH Basmati Rijst. Dinner: Queso de Oveja Curado El Ajibe, Stokbrood, Pijnboompitten (Pignolias), Rozijnen, Witlof, Jamon Duroc Teruel, AH Olijfolie Traditioneel, AH Paneermeel Naturel, Kipkroket Zelf Gemaakt. Snacks/Other: Whisky, Komkommer (met Schil), AH Roomboter Gezouten, Melkan Cottage Cheese, AH Gerookte Kipfilet, Leksands Zuurdesem. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|