Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2023
|
60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1358 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 91.20g | Carbs: 120.53g.
Breakfast: CO-OP 食塩不使用 ミックスナッツ, ヤツレン 信州八ヶ岳野辺山高原ヨーグルト, 業務スーパー 白すりごま, オクラ（冷凍）, 木綿豆腐, ほうれん草（みじん切りまたは葉のみ、冷凍）, ゆで卵, キッコーマン 特濃調整豆乳. Lunch: ブリーチーズ, 生ハム, バゲット, キウイフルーツ, オレンジ, イチゴ. Dinner: ニチレイ 塩あじ えだ豆, ほうれん草のおひたし, 木綿豆腐, ニッポンハム 甘酢肉団子, トップバリュ 冷凍むき枝豆, セブンイレブン たんぱく質が摂れるよだれ鶏. Snacks/Other: プチトマト, 森永 焼きプリン, イチゴ, S&B ベビーリーフ, ミツカン 金のつぶたまご醤油たれ, マルハニチロ食品 鶏ごぼうごはん. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
haruhona's Weight History
|