Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2023
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74.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2070 kcal
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Fat: 31.52g | Prot: 218.28g | Carbs: 223.12g.
Breakfast: 佐藤食品 サトウのごはん, クッキーアンドクリーム. Lunch: ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: はごろもフーズ 素材そのままシーチキン マイルド 水煮, ささみ, 日清オイリオ MCTオイル. Snacks/Other: バルクスポーツ グルタミン, 大丸本舗 ぶどう糖, ゴールドジム ホエイペプチド アミノコンプレックス, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, バルクスポーツ BCAA. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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