Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2208 kcal
|
Fat: 76.25g | Prot: 120.92g | Carbs: 255.03g.
Breakfast: Яшкино Вафли со Сгущенкой, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Лидский Квас, Лидский Квас, Лидский Квас. Lunch: Наша Кухня Вафли со Сгущёнкой , Чай Несладкий, Творог 5%. Dinner: Belvita Печенье, Киви, Киви, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. more...
|
|
4401 kcal
|
Exercise:
Running - 9/mph - 1 hour and 39 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|