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🫠🫠👋👋
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57 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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969 kcal
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Fat: 25.61g | Prot: 39.07g | Carbs: 144.80g.
Breakfast: Marmelade, Spitzpaprika, Lidl Gurke, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), Kaffee mit Milch. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, Spinat, REWE Kichererbsen, Aldi Rote Paprika, Steinhauer Gebratene Auberginen mit Knoblauch, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Couscous (Gekocht), Gut & Günstig Geflügel Frikadellen Bällchen. Dinner: Edeka Kalamata Oliven, Banane, Lidl Beerenmix, Spitzpaprika, Lidl Gurke, Golden Toast Körner Harmonie Sandwich (38g), K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett. Snacks/Other: Banane, Bodeta Sahne Bonbons, Äpfel. more...
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592 kcal
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Exercise:
Working - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Cooking - 30 minutes, Samsung Health - 20 hours and 45 minutes. more...
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steady weight
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