|
Lang op een plateau gehangen, maar gewoon stug volgehouden en eindelijk gaat het nu dan toch weer verder omlaag. ♥️
|
83.8 kg
Lost so far: 43.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1063 kcal
|
Fat: 45.23g | Prot: 37.63g | Carbs: 123.56g.
Breakfast: Quaker Zero Sugar Added Apple, Pecan & Cinnamon, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 0,1% Vet. Second Breakfast: Maiskolf. Lunch: Brinta Appel Rozijn, Quaker Havermout Kaneel, Alpro Coconut No Sugars. Afternoon Tea: Grapefruit (Roze en Rood). Dinner: Komkommer (met Schil), Jumbo Klein Handjevol Cashewnoten , Jumbo Gebakken Uitjes, AH 100% Pindakaas Naturel, Sperziebonen, Gekookt Ei. Snacks/Other: We Care Crunchy Dark Chocolate, Rocky Rice Rice Cake Bar With Chocolate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|