Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
92.1 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1402 kcal
|
Fat: 67.55g | Prot: 62.54g | Carbs: 136.27g.
Breakfast: Помидоры, Кофе с Молоком и Сахаром, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Яйцо Всмятку, Нежеголь Молоко 2,5%, Mollis Моментальная Овсяная Каша с Персиком. Lunch: Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Авида Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Форель Слабосоленая, Bonfesto Творожный Сыр Креветки и Зелень, Европром Паста Рыбная «Крем Фиш» Треска, Зерница Хлебцы Хрустящие с Луком, Кубаночка Кабачковая Икра , Помидоры Черри. Snacks/Other: Бонтэ Пирожок с Картошкой и Жареным Луком. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|