Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
78.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1208 kcal
|
Fat: 49.06g | Prot: 96.33g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Красный Октябрь Ласточка, Чай, Мед Мед, Яйцо Белок Куриного Яйца Варёное, Льняное Масло, Рыба Сыг. Lunch: Красный Перец, Огурцы Огурцы, Помидоры, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный), Шашлык из Свинины, Шашлык из Телятины. Dinner: Ачаров Плав Ачаров Плав , Бастурма, Кюфта, Огурцы Огурцы, Грецкие Орехи, Натуральный Сыр, Редис, Суп Куриный с Рисом. Snacks/Other: Вермишель Жареная Вермишель Жареная, Яблоко Яблоко, Морковь Морковь, President Творог, Банан, Мандарины. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|