Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2023
|
93.7 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1716 kcal
|
Fat: 82.09g | Prot: 69.09g | Carbs: 175.52g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Желен Колбаса Сливочная, Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Селяночка Овсяные Хлопья на Воде, Банан. Lunch: ВкусВилл Икра Баклажанная, Рис Вареный, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Желен Колбаса Вареная Молочная, Кофе с Молоком и Сахаром, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Желен Колбаса Сливочная, Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Самарский Хлебозавод 5 Батон Нарезной Семейный, Махеевъ Майонез с Лимонным Соком, Морковь. more...
|
|
3332 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 10 minutes, Cross Training - 10 minutes, Hiking - 1 hour and 40 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
huliganka70's Weight History
|