Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
72.6 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1087 kcal
|
Fat: 24.20g | Prot: 135.70g | Carbs: 85.64g.
Breakfast: Золотая Fishка Котлеты из Толстолобика, Авистрон Икра Судака, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Авокадо Авокадо, Салат Айсберг, Алые Паруса Морковь по-Корейски , Огурец (с Кожурой), Новый Океан Кальмар Стружка Сушено-Вяленый, 1000 Лет Мастерства Тофу Копчёный, Fit Active Caramel Syrup, Малина (Несладкая, Замороженная), Селяночка Овсяная Мука, ВкусВилл Белок Яичный, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Be First Протеин Фисташковое Мороженное, Chikalab Сухая Смесь для Приготовления Кексов «Шоколад». Lunch: Авокадо Авокадо, Малина (Несладкая, Замороженная), Бабушкин Погребок Смородина Протертая с Сахаром, Магнит Банан, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Excess Free Изолят Сывороточного Белка, Optimum Nutrition Казеиновый Протеин. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
Светик Руденко's Weight History
|