Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
53.8 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 36.06g | Prot: 125.03g | Carbs: 291.22g.
Breakfast: Красный Пищевик Nano Fit Зефир , Банан, Zero Сироп Черника, Yoguru Йогурт с Бифидобактериями, Яблоко, Оливковое Масло, Оливковое Масло, Сырники. Lunch: Корона Сметанник, Яйцо, Минский Молочный Завод 1 Йогурт с Бифидобактериями без Сахара, Пекинская Капуста, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Кальмары (Вареные или на Пару), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%. Dinner: Лук, Свекла Вареная, Баклажан, Савушкин Молоко 1,5%, Клецкая Крыначка Творог Обезжиренный, Картофель Отварной, Leor Капуста Квашеная с Морковью. Snacks/Other: Яблоко, Яблоко, Красный Пищевик Драже Сахарное "Цветной Горошек", Kinder Молочный Ломтик, Корона Сдоба с Кремом и Изюмом. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Breastfeeding - 40 minutes, Washing Dishes - 30 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 20 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Volha.123's Weight History
|