Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 73.81g | Prot: 127.22g | Carbs: 141.00g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан. Lunch: Курага, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Отварные. Dinner: Клубника, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Маслины, Зеленые Оливки, Оливковое Масло, Морской Окунь, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Хлебцы, НК Сити Картофель Запечённый со Специями, Мираторг Стейк Бавет, Макароны Отварные, Now Foods Псиллиум, Предгорье Кавказа Чечил Спагетти, Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oven-goven's Weight History
|